Teknik Mengontrol Ejakulasi
Perlu diingat, bahwa teknik2 yang gw share ini bukan merupakan jalan pintas, tapi memerlukan latihan yang tidak sebentar juga… Seperti kata pepatah: no pain, no gain! Teknik2 ini gw sarikan dari berbagai sumber.
Memperkuat Otot Pubococcygeus (PC)
Otot PC terletak di antara scrotum dan anus. Untuk mengenali otot PC Anda, cobalah hentikan kencing Anda di tengah jalan, dan rasakan otot mana yang bereaksi. Otot yang dipergunakan untuk menahan kencing tersebut adalah otot PC. Dengan melatih otot PC Anda secara teratur, maka Anda akan bisa menggerakkan penis Anda dan mengontrol ejakulasi.
Cara melatih otot PC:
1) Quick squeeze : Tahan otot PC Anda sekuat mungkin selama 2 detik, lalu langsung lepaskan. Ulangi lagi dengan jeda istirahat selama 1 detik. Lakukan 20x dalam sehari, dan tingkatkan menjadi 100x sehari. Jika Anda mulai dari 20x sehari, tambahkan 10x setiap minggu hingga mencapai 100x sehari.
2) Slow Squeeze : Tahan otot PC Anda sekuat mungkin selama 15 detik, lalu lepaskan pelan-pelan sampai otot menjadi rileks sepenuhnya. Ulangi lagi dengan jeda istirahat selama 15 detik. Lakukan 10x dalam sehari, dan tingkatkan menjadi 25x sehari. Jika Anda mulai dari 10x sehari, tambahkan 3x setiap minggu hingga mencapai 25x sehari.
3) Long Squeeze : Tahan otot PC Anda sekuat mungkin selama minimum 60 detik, lalu lepaskan pelan-pelan sampai otot menjadi rileks sepenuhnya. Ulangi lagi dengan jeda istirahat selama 60 detik. Lakukan 2x dalam sehari, dan tingkatkan menjadi 10x sehari. Jika Anda mulai dari 2x sehari, tambahkan 1x setiap minggu hingga mencapai 10x sehari.
Latihan yang ekstrem dapat Anda lakukan sambil berdiri dan berjinjit, tapi sebenarnya latihan ini dapat Anda lakukan juga saat duduk di kursi kantor, ataupun saat duduk bersantai menonton TV di sofa. Dengan otot PC yang kuat, penis Anda akan mampu mengangkat beban pada waktu ereksi. Cobalah tes dengan menggantungkan kain atau handuk di penis Anda, lalu angkat naik dan turun
Begitu otot PC menjadi kuat, saatnya mengenali titik perbatasan ejakulasi Anda. Intinya adalah tepat sebelum ejakulasi, Anda harus bisa mencegahnya dengan menahan otot PC anda kuat2 sehingga ejakulasi tersebut dapat digagalkan.
Caranya adalah dengan latihan bermasturbasi yang terkontrol. Ini jelas tidak sama dengan masturbasi seperti ketika Anda masih remaja di mana tujuannya adalah ejakulasi dengan cepat. Di sini Anda justru harus bermasturbasi pelan2 dan belajar merasakan saat2 di mana Anda hendak ejakulasi lalu menahannya dengan otot PC Anda. Jika Anda sudah berhasil menahan ejakulasi Anda, teruskan lagi bermasturbasi dan lakukan kembali teknik menahan dengan otot PC untuk menggagalkan ejakulasi setidaknya 3-4x. Teruslah berlatih sampai Anda menguasai teknik menahan ejakulasi menggunakan otot PC Anda. Dengan teknik ini Anda mungkin akan mengalami beberapa mini-orgasme tanpa ejakulasi, karena orgasme terjadi 1-2 detik sebelum ejakulasi.
Setelah latihan bermasturbasi dengan otot PC, saatnya mencoba kemampuan Anda dengan partner wanita. Lebih baik Anda jujur kepada partner Anda dan memberi tahu bahwa Anda sedang menjalani treatment, niscaya partner Anda pasti akan membantu dengan senang hati. Pada waktu berhubungan seksual dengan partner Anda, kembali coba rasakan di mana titik perbatasan ejakulasi Anda. Apabila Anda sudah merasa mendekati ejakulasi, perlambat permainan dan tahan ejakulasi dengan otot PC Anda. Usahakan juga supaya Anda tidak terlalu bernafsu dengan memikirkan hal2 lain yang bisa membuat stimulasi otak juga berkurang. Pada saat Anda sudah menguasai ejakulasi Anda, mungkin ketegangan penis akan sedikit mengendur, tapi hal ini akan mudah diperbaiki dengan kerja sama dari partner Anda.
Semakin sering Anda melakukan hal ini, maka menahan ejakulasi akan menjadi refleks yang otomatis sehingga Anda dapat berhubungan seks dalam waktu yang lebih lama, serta mengalami beberapa mini-orgasme sebelum akhirnya mencapai orgasme klimaks yang dibarengi dengan ejakulasi.
Beberapa Teknik Tambahan untuk Mengontrol Ejakulasi
1) Pressing the Million Dollar Point : titik ini terletak di perineum, tepat di depan anus. Anda akan merasakan sedikit lekukan ketika menekan titik yang benar. Ketika Anda mendekati ejakulasi, Anda harus menekan titik ini dengan jari Anda hingga mencapai ruas jari yang pertama. Ini akan membantu menunda ejakulasi dengan mengganggu refleks ejakulasi. Teknik ini dapat dipergunakan tanpa mencabut penis dari dalam vagina.
2) Scrotal Tugging : untuk menunda ejakulasi, Anda atau partner tinggal menarik testikel Anda ke arah yang berlawanan. Hal ini dapat dilakukan dengan melingkari scrotum bagian atas menggunakan jempol dan jari telunjuk, lalu tarik ke bawah.
3) The Squeeze Technique : saat mendekati ejakulasi, tarik penis dari vagina, lalu tempatkan dua jari di bagian bawah penis dan jempol di bagian atas, kemudian tekan. Anda dapat melakukan ini sendiri, atau minta tolong partner Anda untuk meremas bagian kepala penis dengan jempol dan jari2nya. Karena penis sedang dalam keadaan ereksi, tekanan atau remasan ini tidak akan menimbulkan rasa sakit.
Teknik2 ini sebaiknya dilatih 3-5x seminggu hingga Anda mendapatkan kontrol terhadap ejakulasi Anda.
Latihan Pernafasan
Pernafasan adalah kunci untuk mengendalikan keseluruhan tubuh Anda. Untuk menahan ejakulasi, Anda perlu berlatih memperkuat dan memperdalam pola pernafasan. Tarik nafas melalui hidung, dan rasakan betapa abdomen (perut) bagian bawah mengembang di area pusar.
Jaga agar posisi dada yang tetap rileks, lalu keluarkan nafas dengan kuat untuk menarik abdomen (perut) bagian bawah ke belakang, seolah Anda menarik area pusar ke arah tulang belakang. Rasakan betapa penis dan testikel Anda tertarik ke atas sewaktu Anda mengeluarkan nafas.
Lakukan latihan pernafasan ini 20-35x sehari untuk membantu menghentikan ejakulasi sebelum waktunya.
Efek samping dari ini semua cuma satu, yaitu…..Pasangan Bilang:
“KAMU KOK KUAT BANGET SIEH?? Ahhhkkk.. “